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안녕하세요 176/78 남자에요 1일1식 다이어트 해서 55까지
빼고 싶은데요 운동은 팔굽혀펴기나 스쿼트같은 무산소운동같은걸
하고 유산소는 안할거에요 몇달정도하면 저정도로 빠질까요?
또 다이어트가 아닌 그냥 평소 식습관으로 살아도 지장은 없겠죠?
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